The Balance Experience : Lifestyle Medicine
คอร์สเวชศาสตร์วิถีชีวิต ประสบการณ์แห่งความสมดุล ครั้งที่ 3
วันที่ 17–19 มีนาคม 2569 ณ เสถียรธรรมสถาน กรุงเทพมหานคร
ตลอด 3 วัน 2 คืนที่ผ่านมา
ผู้เข้าร่วมได้เปิดพื้นที่ให้ตัวเองได้หยุดพักอย่างแท้จริง
พักจากความเร่งรีบของชีวิต
กลับมาอยู่กับจังหวะของธรรมชาติ
และเรียนรู้การด ูแลกายใจผ่านแนวทาง Lifestyle Medicine
หลายคนได้ค้นพบความสงบจากสิ่งเล็ก ๆ
ตั้งแต่การเดินเท้าเปล่าสัมผัสผืนดิน (Grounding)
การเดินเล่นอย่างมีสติและอาบป่าในสวนธรรมกลางกรุง
การหายใจอย่างมีสติในห้องเกลือหิมาลายัน
การแช่เท้าในน้ำเกลือหิมาลายัน
การจิบชากุหลาบบัลแกเรียอย่างตั้งใจ
และการปล่อยใจพักในคลื่นเสียงบำบัด
ช่วงเวลาเหล่านี้เปิดพื้นที่ให้ผู้เข้าร่วมได้พักลึก ๆ และ Recharge พลังชีวิต
พร้อมทั้งได้เรียนรู้การดูแลสุขภาพในชีวิตจริง
ผ่านเวิร์กชอปการทำคอมบูชา วินีการ์ เครื่องดื่มหมักโพรไบโอติกส์
ขนมปังหมักธรรมชาติ Sourdough และ Focaccia
อาหารที่ไม่ได้ทำเพื่อตัวเองเท่านั้น
แต่ทำด้วยความตั้งใจ
เพื่อแบ่งปันให้คนที่เรารักได้มีสุขภาพดี
และใช้ชีวิตร่วมกันอย่างมีคุณภาพไปนาน ๆ
ผู้เข้าร่วมยังได้เปิดประสาทสัมผัสผ่านเวิร์กชอปดอกไม้กินได้
และการภาวนาผ่านการเคลื่อนไหว
เพื่อเชื่อมโยงกับพลังชีวิตภายในอย่างอ่อนโยน
ขออนุโมทนาและขอบคุณจากหัวใจ
แด่ทีมวิทยากรอาสา ที่ร่วมแบ่งปันความรู้และประสบการณ์
พิมพ์ใจ ดวงเนตร (ครูพิม)
Sustainability & Wellness Educator
Lifestyle Medicine Advocate
จนิษฐา หาญเจริญจิตต์ (ครูเจแปน)
ครูฝึกสอนการจัดดอกไม้
โรงเรียนวิทยาศาสตร์ชีวิตและศิลปะ มูลนิธิ MOA ประเทศไทย
เซจัล เอส ซูด (Sejal S Sood)
ผู้ก่อตั้ง Sircle
กระบวนการเคลื่อนไหวที่ผสานโยคะ การเต้น และการอยู่กับปัจจุบัน
คอร์สนี้เป็นส่วนหนึ่งของ Quick Charge
และการสืบสานปณิธานของ ท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต
โดยรายได้จะร่วมสนับสนุนการสร้าง ‘หุบเขาโพธิสัตว์’
พื้นที่แห่งการเรียนรู้ การเติบโต และการเยียวยาใจ
สำหรับผู้คนและคนรุ่นต่อไป
ผู้ที่สนใจเข้าร่วมคอร์ส Quick Charge ในครั้งต่อไป
สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ที่
LINE @SDSCOURSE
หรือคลิกที่นี่
#เสถียรธรรมสถาน
#แม่ชีศันสนีย์เสถียรสุต
#หุบเขาโพธิสัตว์
