Quick Charge : ปรับกาย คลายใจ
สร้างความพร้อมภายใน สู่การใช้ชีวิตภายนอก
เมื่อวันเสาร์ที่ 30 สิงหาคม 2568 ณ เสถียรธรรมสถาน กรุงเทพมหานคร ได้จัดเวิร์กชอป 3 ชั่วโมง ซึ่งผู้เข้าร่วมได้เรียนรู้การเชื่อมโยงระหว่างร่างกายกับจิตใจจนเห็นชัดว่าความสมดุลภายในส่งผลต่อสุขภาวะโดยตรงพร้อมทั้งได้ฝึกท่าบริหารร ่างกายง่าย ๆ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความสมดุลที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
อีกทั้งยังได้ฝึกสังเกตอารมณ์และความรู้สึกของตนเองพร้อมแนวทางเล็ก ๆ ในการผ่อนคลายระหว่างวัน เป็นการกลับมาดูแลกายใจอย่างอ่อนโยนและยั่งยืน
เริ่มต้นด้วยการฝึกลมหายใจแห่งสติในห้องเกลือหิมาลายันที่เงียบสงบ ตามด้วยการแช่เท้าในน้ำเกลือหิมาลายันเพื่อคลายความเมื่อยล้าและคืนความสมดุล ก่อนปล่อยให้ร่างกายได้ขยับอย่างอิสระ เติมความแข็งแรงและความสมดุล พร้อมการรับรู้ใจที่อ่อนโยน
ขออนุโมทนากับ วิทยากรอาสา ครูเก๋ บูธาราโยคะ (รสสุคนธ์ ซันจวน) ที่นำพาทุกคนให้ได้สัมผัสการเคลื่อนไหวอย่างลึกซึ้ง คลายความตึงของร่างกาย และเติมพลังใจให้เบิกบาน
เวิร์กชอปนี้ยังคงเป็นส่วนหนึ่งของการสืบสานปณิธานของ ท่านแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต
โดยรายได้ทั้งหมดจากคอร์สนี้จะร่วมสนับสนุนการสร้าง ‘หุบเขาโพธิสัตว์’
สนใจ Quick Charge Workshop สอบถามได้ที่ LINE@SDSCOURSE https://lin.ee/UwEJKYj
#แม่ชีศันสนีย์เสถียรสุต
#เสถียรธรรมสถาน
#หุบเขาโพธิสัตว์
