top of page
ตื่นเช้าขึ้นมา ใจรกหรือใจโล่ง’
สร้างสุขด้วยวิถีชีวิตแห่งสติ
แบบ Lifestyle Medicine
ปรับพลังงานในตัวเอง
เปลี่ยนพลังงานของทีม
ให้เป็นพลังงานแห่งความสงบ
เบิกบาน และตื่นรู้ไปด้วยกัน
A day in my life
หนึ่งวันแห่งการใช้ชีวิตอย่างมีสติ ด้วยการ
01 กินดี (Nutrition)
02 อยู่ดี (Physical Activity)
03 นอนดี (Good Sleep)
04 จิตใจดี (Stress Management)
05 สังคมดี (Social Support)
06 เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง (Avoid Risky Behaviors)
.
ขอขอบพระคุณ กลุ่มอาจารย์และบุคลากร มหาวิทยาลัยศิลปากร ที่มาเยือนเสถียรธรรมสถาน กรุงเทพมหานคร เมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม 2569
.
กลุ่มและองค์กรที่สนใจจัดกิจกรรมพัฒนาบุคลากร สามารถติดต่อสอบถามได้ทางไลน์ @sdsdata
#เสถียรธรรมสถาน
#หุบเขาโพธิสัตว์
#สติ
#สุข
bottom of page